# TrainOutside — Volledige website-inhoud > Rustige bewegingsbegeleiding voor 55-plussers in Den Haag --- ## Homepage ### Bewegen mag ook rustig Ga bewegen op een manier die prettig voelt. Misschien herken je het, je wil graag blijven bewegen, juist nu je 55+ bent, maar dat het vooral rustig en goed moet voelen. Buiten in de natuur of binnen in de zaal, altijd op jouw tempo. Rustig opbouwen, en toch met een glimlach naar huis. Je hoeft hier niet fit binnen te komen. Je hoeft hier niets te bewijzen. --- ### Je hoeft hier niets te presteren Veel mensen beginnen juist omdat ze weer voorzichtig willen (her)starten. We doen niets wat niet goed voelt. Iedereen beweegt op zijn eigen tempo, dat is hier heel normaal. Stoppen mag altijd of alleen aanwezig zijn is genoeg. --- ### Misschien herken je dit Sommige mensen merken dat ze wat stijver zijn geworden. Anderen voelen zich minder zeker in hun balans. Er zijn ook deelnemers die een periode hebben gehad waarin bewegen niet vanzelf ging. Veel mensen twijfelen of bewegen nog wel bij hen past. Dat hoor ik vaak. En als je denkt: *ik wil wél bewegen, maar het moet veilig en rustig,* dan zit je hier goed. --- ### Over Caroline De mensen die bij mij komen willen graag (weer) blijven bewegen, maar zoeken een plek waar dat zonder druk kan. Je hoeft hier niet fit te zijn. Je hoeft niets te bewijzen. We bewegen in een kleine setting, individueel of samen, op ieders eigen tempo. Er is altijd ruimte om te luisteren naar je lichaam. Het belangrijkste is dat bewegen weer vertrouwd mag voelen. --- ### Wat je bij mij kunt doen #### Persoonlijke begeleiding (buiten of binnen) Voor wie rustig wil bewegen met persoonlijke aandacht. Op jouw tempo, met ruimte om te voelen wat goed is. #### Duo-training Samen bewegen met iemand die je kent maakt het vaak makkelijker om te starten en vol te houden. #### Groepstraining (binnen) – belangstelling Op dit moment zijn we aan het inventariseren wie interesse heeft in rustige groepstraining. Dit kan zijn: met eenvoudige oefeningen, met lichte materialen of spelelementen, altijd op eigen tempo. Door je belangstelling door te geven, help je te bepalen wat past en hoeveel mensen mee willen doen. Je zit nergens aan vast. Alles gebeurt in overleg. --- ### Wat kost het? - Persoonlijke begeleiding (1-op-1, binnen of buiten): **€65,00 per sessie** - Duo-training (samen met iemand die je kent): **€85,00 per sessie** Je zit nergens aan vast. Tijdens een eerste rustige kennismaking kijken we samen wat bij jou past, in tempo, vorm en hoe vaak. Ik ben niet btw-plichtig, dus dit zijn de totale bedragen. --- ### Wat mensen mij vaak teruggeven - "Ik kreeg altijd goede zin van de trainingen." - "Het was elke keer weer fijn om te komen." - "De persoonlijke aandacht maakte echt verschil." - "Caroline ziet echt hoe je je voelt." - "Je wordt hier gezien." - "Het voelt veilig en vertrouwd." - "Eindelijk een plek waar ik mezelf kan zijn." --- ### Je mag het rustig ontdekken Je mag altijd eerst een keer komen kijken. Je hoeft niet meteen mee te doen. Gewoon even voelen of het bij je past, dat is genoeg. Veel mensen vonden het spannend vooraf. Achteraf zeggen ze vaak: had ik dit maar eerder gedaan. --- ### Praktisch De trainingen vinden plaats in regio Den Haag. Buiten in park, bos, duinen of op het strand, en bij slecht weer ook binnen. Alles gebeurt in overleg. --- ### Contact - E-mail: caroline@trainoutside.nu - Telefoon: 06-18171556 - Adres: Madoerastraat 5, 2585 VA Den Haag --- *© 2026 TrainOutside. Alle rechten voorbehouden.*